Merhaba moralini bozma bu durum her kelepçelinin başına geliyor öyleki 61 kilo vermeme rağmen tüm kilo veriş sürecinde babam çok yiyorsun gene kilo aldın derdi ve hala diyor
Dolumdan sonra yemen azalacaktır bir daha ki dolumuna yakın tekrar yemeye başlayacaksın tekrar dolum falan derken bir bakmışsın kilolar gidiyor . Yılda spor yapmadan ortalama 30-40 kilo verebiliyorsunuz fakat düzenli spor yaparsanız bu oran en sağlıklı bir şekilde 45-55 kilo olarak ortaya çıkıyor. Bunun için hemen spora başlayın ve doktorun tavsiyelerinden özellikle sitedeki arkadaşların tavsiyelerinden yararlanın.
