Bugün toplam kaç kalori yaktığınızı öğrenin!Kişinin gün boyunca harcadığı kalori miktarı ne kadar çok hareket ettiği ve bazal metabolizma hızının ne olduğuna bağlı olarak değişir. Gün boyunca yaptığınız tüm aktivitelerle toplam kaç kalori harcadığınızı öğrenmek için aşağıdaki listeden yaptığınız aktiviteleri seçerek sürelerini belirtin. Unutmayın ki günlük fiziksel ve zihinsel aktivitelerde karbonhidratlar enerji kaynağı olarak kullanılırken, yalnızca tempolu olarak ve ideal kalp atış hızında yapılan egzersizlerde yağlar enerji kaynağı olarak kullanılır.

Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor
Linki Görebilmek İçin Üye Ol veya Giriş YapBU GÜN TOPLAM KAÇ KALORİ YAKTIĞINIZI ÖĞRENMEK İÇİN RESME TIKLA